外遇归来首要面临的问题就是信任的重建，从你的表述中可以看出你们是非常相爱的，即使这样，他还做出一件让你不能接受，几乎是所有女人都不能接受的事情。他既然爱你为什么还背叛你，这是你不能理解的，所以对他讲的其他话或者所做的事都产生了怀疑。你可能会认为他所做的只不过是在赎罪或安慰自己的良心。　　

或许他所说和所做是真诚的，因为男人在感情上背叛比较少，他们尽管会出轨，但是感情还是留在老婆和家里，他们更多的是将感情和性相分离的，而女人是将两者统一的，甚至感情更重，这也就让女人更不理解男人的性背叛了。　　

从你的表述中，可以看出你仍然希望一起生活下去，只是这件事仍然在影响着你，你在自己冷静的时候，将分开和一起生活下去的原因进行梳理，客观的分析，然后自己做出选择。　　找个合适的时间和地点(可以是你们相恋时约会的地方)，将你内心的感受告诉你老公，不带任何情绪，只是告诉他你对这件事情你内心的感受。开诚布公的谈谈这件发生的原因，自己也要从中找找原因，在以后的生活中多加注意，一件事情的发生，是有多方面原因的，是你的原因，你真诚坦率的承认。不要用极端的方法将他推到别人的怀抱。